本文へスキップ

         No.1の指導力を身近に (株)SCJ

目黒原町教会で新プログラムスタート!!

目黒原町教会で9月からスタートしました!

碑文谷体育館 体育の日

目次

木曜日

らくらくチェアエクササイズ

指導者 ☆岩瀬晶子☆
中央体育館が改修の為2020年まで使えなくなってしましました
毎日利用してくれた方々や地域の方の健康維持の為に少しでも役に立てたらと
目黒原町教会の協力を経てスタジオプログラムを実施します。
NSCAの公認パーソナルトレーナー資格を持ち、子どもから大人まで様々な方に指導をしてきた
経験を活かします!

実施場所 ☆目黒原町教会☆
東急目黒線洗足駅から徒歩7分の目黒原町教会で行います
創立85年を迎える伝統ある教会が地域の方への健康維持の為に場所を貸してくれました
目黒原町教会HP

実施時間 ☆毎週木曜9:30:〜10:15☆
朝の準備を終えたら椅子に座って下さい
でもどうせ座るなら、一緒に身体も鍛えましょう!
休憩にならない休憩時間もトレーナーと一緒なら楽しい時間になります

教室内容 
強度 ★☆☆☆☆ 〜 ★★★★☆

立ったり座ったりする動作がきつい方にオススメです。
椅子を使って安定感のあるトレーニングを行い、よりターゲットを絞って鍛える事が出来ます。
ストレッチで股関節の可動域を広げ、トレーニングで下半身全体を鍛えて膝周辺を強化し、リズム運動で認知症予防を行います。

料金 ☆1000円☆
椅子を使ったエクササイズなのでここで覚えた知識はすぐにご自宅で試せます
週一回のエクササイズを毎日の運動へ!
是非続けて下さい


申込受付はこちら→らくらくチェアエクササイズ申込フォーム

リラクゼーションストレッチ

指導者 ☆岩瀬晶子☆
中央体育館が改修の為2020年まで使えなくなってしましました
毎日利用してくれた方々や地域の方の健康維持の為に少しでも役に立てたらと
目黒原町教会の協力を経てスタジオプログラムを実施します。
NSCAの公認パーソナルトレーナー資格を持ち、子どもから大人まで様々な方に指導をしてきた
経験を活かします!


実施場所 ☆目黒原町教会☆
東急目黒線洗足駅から徒歩7分の目黒原町教会で行います
創立85年を迎える伝統ある教会が地域の方への健康維持の為に場所を貸してくれました
目黒原町教会HP

実施時間 ☆毎週木曜10:30〜11:00☆
午前中の通いやすいこの時間に30分間のショートレッスンはいかがでしょうか
午後を元気に、笑顔で過ごすためのリラックスタイム♪

教室内容 
強度 ★☆☆☆☆ 〜 ★★☆☆☆

最近体が動かしにくい、睡眠が浅い、疲労がたまる・・そんな方にオススメです。
呼吸を意識しながらストレッチを行うことによって、副交感神経を刺激しリラクゼーション効果を上げます

料金 
☆500円☆
地域の皆様がずっと通える場所になってもらいたい
そんな思いでワンコインレッスンにしています

申込受付はこちら→リラクゼーションストレッチ申込フォーム

(株)SCJ

〒1520003
東京都目黒区碑文谷3-2-3-105

FAX 03-6824-1138
mail 問い合わせフォームか      らお願いいたします